南宁山水之旅

南宁、崇左六月炎热湿润，正值雨季；山林与瀑布周边湿度较高，午后易有阵雨或雷雨。

• 防晒三件套 · 防晒霜 SPF50+、宽檐帽、墨镜，建议另备防晒衣。
• 轻便速干 · 短袖、短裤为主，徒步与瀑布行程建议速干面料、防滑徒步鞋。
• 雨具便携 · 折叠伞或一次性雨衣，竹筏游瀑布会有水雾，可备防水袋保护手机。
• 少量长袖 · 酒店与车内空调较低，备一件薄外套或披肩。
• 泳衣 · 笙美度假村可体验桨板、皮划艇、游艇，建议带上。

广西是壮族自治区，南宁素称“绿城”，崇左紧邻越南，壮乡风情浓。饮食偏酸辣鲜香，米粉文化深厚。

• 老友粉 · 酸笋、豆豉、辣椒、蒜茸同炒，初尝可先点小份。
• 螺蛳粉气味浓郁，可在外卖打包，避免在酒店房间食用以防留味。
• 酸嘢是腌渍水果小吃，开胃但偏酸甜，肠胃敏感者少量尝试。
• 边贸购物 · 可适度砍价，建议备零钱；越南香烟与药品不建议购买携带。
• 尊重习俗 · 进入村寨、寺庙或拍摄当地人前，请先征得同意。
• 伴手礼 · 可参考 Day 1、Day 2 对应模块分散购买。

• 证件随身 · 全程多处刷身份证（酒店、景区、互市街），出门务必携带，建议拍照备份。
• 边境景区 · 德天瀑布 53 号界碑紧邻中越边境，请勿越界、不靠近警戒线、听从工作人员指挥。
• 瀑布与竹筏 · 景区台阶湿滑，竹筏全程穿救生衣，贵重物品提前装入防水袋。
• 山路驾车 · 崇左多盘山公路，雨后路滑，请限速行驶；保留高速小票。
• 防蚊虫 · 山林、田园、瀑布周边蚊虫多，建议带驱蚊液与止痒膏。
• 药品 · 自备肠胃药、感冒药、晕车药、创可贴、藿香正气水。
• 水上活动 · 桨板、皮划艇、游艇看岩画请穿救生衣，不擅水者勿单独下水。